Als Ort der Erholung ist das Schlafzimmer der wohl wichtigste Rückzugsbereich des Menschen. Hier gibt man sich Nacht für Nacht der Regeneration hin, um körperlich und geistig aus dem Vollen schöpfen zu können. Umso wichtiger also, dass die richtigen Rahmenbedingungen gegeben sind. Dabei gilt: Weniger ist mehr, und je naturnaher desto besser. Alles, was nicht der Entspannung dient, sollte entfernt werden.

Ein nicht angemessen eingerichtetes Schlafzimmer kann zu Schlafstörungen führen, etwa wenn durch nervliche Überreizung Ein- und Durchschlafprobleme hervorgerufen werden. Langfristig kann das unser Immunsystem und unsere Psyche schwächen, sowie auf oberflächlicher Ebene den Alterungsprozess beschleunigen. Eine wohlüberlegte Umstrukturierung des Schlafzimmers ist also eine Investition in mehr Lebensqualität, und lohnt sich auf mehreren Ebenen.
Um Schlafstörungen zu vermeiden, sollte das Zimmer komplett dunkel sein, ruhig und ein optimales Schlafklima bieten. Dies umfasst eine Lufttemperatur von 18° C, ca. 40-50% Luftfeuchtigkeit, sowie eine Einrichtung mit Naturmaterialien, die gänzlich auf toxische Stoffe verzichtet. Absolutes Herzstück bei der Ausstattung ist natürlich das Bett. Ein Bettrahmen aus qualitativ hochwertigem Holz bereichert die Raumatmosphäre aromatisch und unterstützt die Regulation der Luftfeuchtigkeit. Um potenziell schlafstörenden Elektrosmog zu vermeiden, ist ein metallfreies Schlafsystem den herkömmlichen Federkernmatratzen auf jeden Fall vorzuziehen: Denn in deren Sprungfedern sind Metalle enthalten, die das natürliche Erdmagnetfeld verzerren und zum anderen die Koppelung an elektromagnetische Felder verstärken könnten.

Ohne kuschelig-weiche Bettwaren ist die Wohlfühloase natürlich nicht komplett. Für das ideale erholsame und naturbelassene Schlaferlebnis empfehlen sich Bettwaren aus unbedenklichen Materialien wie Naturkautschuk, Bio-Schafschurwolle und Baumwolle. Diese Stoffe sind bio-aktiv, hautschmeichelnd und nachhaltig.
Die luftig leichte SAMINA Sommernachtstraumdecke.

Übrigens: Sie müssen nicht horizontal liegen, um optimal zu schlafen: SAMINA Gravity, also das Gesund-Schlaf-Konzept, das den Schlafenden mit einer Neigung von 3,5 bis 5° schräg lagert, unterstützt den natürlichen Ablauf grundlegender physiologischer Prozesse. Das fördert die Schlafqualität und kann zur Verbesserung der mentalen und körperlichen Gesundheit beitragen.